jak wyglada

[...] dał, tylko kto lepiej wygląda, wedlug sędziów i ich wytycznych. Mi te wytyczne też się nie podobają ale nic na to nie poradzimy. Bardziej bez sensu uważam to że Mariusz jako "kulturystyka klasyczna" zdobywa 4 karty pro, jest 2 w rankingu światowym(więc nie przypadek) i mimo ze jego proporcje czy talia się nie zmieniły, to już nie pasuje. [...]

Moge powiedziec jak to wyglada od strony Niemiec bo kumpel z roboty jezdzi tam na treningi z synem regularnie i mowi, ze jechac tam mozna ale jak wracasz to testy 2-3 dni kwarantanny, czekasz na wyniki, a inaczej pełna kwarantanna. testy robią w Pl i oni płaca czy samemu trzeba?

[...] milon procent mam wycięte wszytsko. Potem spotkałem panią pielegniarke co była przy zabiegu to też mówiła że będę napewno zadowlony i żebym się nie przejmował. Śmiała się że jak mnie budzili to się rzucałem xD Narazie się mam totalnie nie sugerować wygadlem bo po takim Gino jak ja miałem gojenie 3 miechy ale powiedział że goi się dobrze i wygląda [...]

patrząc na te zdjęcie teraz a po zabiegu to. już wygląda jakby było wygojone Artur tutaj w sumie jak zobaczysz na zdj i na prawa stronę to widać Zdj z. Dziś i drugie 1 dzień przed startem w Pradze więc wiaodmo tam już szło odwodnienie bo dzień przed startem, po dniu ładowania i inne zaplecze supli :d Ale to nawet nie o formę Chodzi a o ten prawy [...]

co do deloadu to u mnie z kolei wygląda to odwrotnie, bo jak ostatnio zrobiłem totalny tydzień off (chyba jakoś w październiku) to później totalnie nie mogłem przez kolejne dobre dwa tyg sie odpowiednio "wkręcić" i te treningi pamiętam były mega kiepskie takze w moim przypadku jesli off to mysle maksymalnie 3 dni, a jak mam robić tydzień to wole [...]

[...] też jedna rzecz że np dawniej robiłem Wiosło np 170kg i brzuch trzymał bez problemu. Cała masę od grudnia trenowałem w pasie że względu na podejrzenie tej przepukliny. Ale jak zaczęły się problemy z flakami to znów pas odżyłem bo sprawiło mi to dyskomfort na treningu i uczucie parcia na kibel. Teraz jak wróciłem na redu do wiosła sztanga to [...]

wydaje mi się, że u nas głównie zasługa Roberta, ze to NPC jest rozpromowane na tak szeroką skalę, w krajach jak właśnie Rosja wygląda to inaczej tak jak Mariusz właśnie napisał z tym, że mi chodziło, że ogólnie mam wrażenie, że ilość zawodników jest mniejsza niż te 2-3 lata temu, niezależnie już od federacji

Wygląda na zerwanie małej ilości przy przyczepie końcowym, raczej bez tragedii. Działaj od razu z fizjo, jak nie wiecie jak albo chcesz zweryfikować to napisz na pw ;-)

Mi poszlo przez jakies 16-20tyg, (nie licze tego z kalendarzem) -12cm i -10kg. I tak wygladam duzo lepiej niz wczesniej. Lapa z 45,5 na 43 poleciala ale wyglada lepiej. Teraz weszly wegle i troche ulalo, obwody jak narazie nie rosna jakos znaczaco. Jednak na dole plecow gdzie mam najbardziej oporny tluszcz wrocilo troche. Zapewne zalezy z [...]

Nie dawaj żadnego hcg, bezsensu, nie u każdego to tak działa, odstaw to co bierzesz na zbicie, później zmień dawkowanie, częstotliwość, nie wiem jak to tam u ciebie wygląda, no a e2s to póki co powoduje zaskoczenie na twarzach pigul w labach, ale nie poddaje się szukam dalej Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-10-11 17:48:42 Wyglada to tak ze [...]

Nie dawaj żadnego hcg, bezsensu, nie u każdego to tak działa, odstaw to co bierzesz na zbicie, później zmień dawkowanie, częstotliwość, nie wiem jak to tam u ciebie wygląda, no a e2s to póki co powoduje zaskoczenie na twarzach pigul w labach, ale nie poddaje się szukam dalej Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-10-11 17:48:42 Wyglada to tak ze [...]

Juz gdzies pisalem- czekam, az wynajda Fit golonke i piwo 0 kcal ;) Ci od vege nie zrobili już tego? Kotlety, szynki, kiełbasy już są, nie wiem z czego oni to robią ale wygląda i ponoć smakuje jak oryginał z mięsa. Wyglada to moze tak ale smakowo to nawet nie lezalo obok produktow miesnych }:-(

[...] czytać również rady innych moderatorów tu na forum.Zapewniam cię,że nikt nie pośle świeżaka na objętościowego split'a:-) Jeżeli nie miałeś wcześniej do czynienia z jakimikolwiek sportami-zacznij od planu z etapu 3.Etap 2 był pisany z myślą o osobach żywcem wyrwanych z przed komputera. Prowadziłem osobę o podobnych parametrach,co [...]

5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci. jak to wygląda?to jest zwykłe wyciskanie na wąskiej ławce z RR do tułowia czy na skośnej ławce z łokciami na zewnątrz???

5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci. jak to wygląda?to jest zwykłe wyciskanie na wąskiej ławce z RR do tułowia czy na skośnej ławce z łokciami na zewnątrz??? Ławka pozioma i praca łokciami na boki. Piszę to OSTATNI RAZ.Ileż można wałkować jedno pytanie?

Witam, mam pewien problem.CHciał bym sie Was poradzic. Cwiczę na siłowni od jakiegoś miesiąca.WYkonuję trening metodą FBW Mój trening wygląda tak: -Rozgrzewka (bieg,około 10minut) -jakieś wymachy rąk,kilka pompek,przysiadów (z własnym ciałem) -Przysiady -50%CD -Wiosłowanie -50%CD -WL -50%CD -MC -50%CD -Uginanie ramion w staniu -50%CD [...]

[...] Filmik z dzisiaj. Mam nadzieję, że tym razem jest choć trochę lepiej. Chciałem się też odnieść do zwiększenia tempa w fazie pozytywnej - naprawdę chciałbym, ale jak widać na filmikach, mniej więcej w połowie przysiadu przy ostatnich repsach mam taką niemoc, która nie pozwala mi przyspieszyć. http://www.youtube.com/watch?v=iP9CQp6AP2U [...]

[...] Filmik z dzisiaj. Mam nadzieję, że tym razem jest choć trochę lepiej. Chciałem się też odnieść do zwiększenia tempa w fazie pozytywnej - naprawdę chciałbym, ale jak widać na filmikach, mniej więcej w połowie przysiadu przy ostatnich repsach mam taką niemoc, która nie pozwala mi przyspieszyć. http://www.youtube.com/watch?v=iP9CQp6AP2U [...]

[...] nie wykonuje dużej pracy.Mały wysiłek,lokalna praca mięśni ,a co za tym idzie brak impulsu ze strony układu nerwowego i hormonalnego. Światowej klasy trener już kilkadziesiąt lat temu powiedział: "Sztanga wygląda idiotycznie,jednak trzeba być inteligentnym,by móc jej używać.Maszyny wyglądają jak dzieła sztuki,ale wcale nimi nie są". Przemyśl.

[...] opcją będzie ćwiczenie samego opuszczanie się powolne, czy coś takiego: http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html fajnie to wygląda, kilku osobom dało niezłe wyniki, ale jak by się to miały do reszty mojego plany? Ćwiczę siódmy miesiąc, regularnie, dieta teoretycznie dopięta.